Get $10 for every friend you refer
Being your friend has perks.
Hook yours up with $10 off & get $10 off after their first purchase.
Tikrinis blizgutis (Ganoderma lucidum), pasaulyje geriau žinomas kaip Reishi grybas, yra vienas labiausiai tyrinėtų ir labiausiai vertinamų organizmų funkcinės mikologijos srityje. Rytų šalyse, ypač Kinijoje ir Japonijoje, šis grybas tūkstantmečius buvo vadinamas „nemirtingumo grybu“ bei „dvasią stiprinančia žole“. Tradiciškai jis buvo skirtas imperatoriams ir aukšto rango dvasininkams, siekiant prailginti gyvenimą ir užtikrinti vidinę ramybę [1].
Šiandien Reishi papildai vertinami dėl savo adaptogeninių savybių. Tai reiškia, kad šis grybas padeda organizmui prisitaikyti prie kintančių sąlygų, padeda valdyti biologinį stresą ir palaiko homeostazę. Mokslininkų dėmesį Reishi patraukė dėl itin didelės bioaktyvių junginių, tokių kaip triterpenai ir polisacharidai, koncentracijos. Šie komponentai daro jį nepakeičiamu papildu tiems, kurie siekia visapusiškai pagerinti bendrą savijautą, sustiprinti imuninį atsaką bei subalansuoti emocinę sveikatą šiuolaikiniame, įtampos kupiname pasaulyje [2][3].
Reishi yra vienas gražiausių ir lengviausiai atpažįstamų grybų. Kepurėlė yra inksto ar vėduoklės formos, pasižyminti ryškiu, lakuotu blizgesiu (iš čia ir lietuviškas pavadinimas – tikrinis blizgutis). Spalva kinta nuo tamsiai raudonos iki rusvai rudos, o kraštai dažnai būna šviesesni, gelsvi arba balti. Skirtingai nei minkšti valgomi grybai, Reishi yra kietas, sumedėjęs ir kamštiškas. Net ir išdžiūvęs jis išlaiko savo formą.
Natūraliai Tikrinis blizgutis auga ant lapuočių medžių (ypač ąžuolų, klevų ar guobų) kelmų ir kamienų pagrindo. Jis mėgsta drėgną, ūksmingą aplinką. Šiandien didžioji dalis Reishi produkcijos užauginama specializuotose fermose ant medienos rąstų arba pjuvenų substratų, kontroliuojant temperatūrą ir drėgmę, kad būtų užtikrinta maksimali aktyviųjų medžiagų koncentracija.
Šis grybas nėra tiesioginis vaistas nuo konkrečios ligos. Tai holistinis papildas, kuris veikia per reguliacinius mechanizmus. Jo pagrindinė užduotis yra padėti kūnui grįžti į homeostazės būseną.
Reishi laikomas vienu iš stipriausių imunomoduliatorių gamtoje. Tai reiškia, kad jis ne aklai stimuliuoja imunitetą, o jį moko ir subalansuoja. Grybe esantys beta-gliukanai aktyvuoja baltuosius kraujo kūnelius (makrofagus ir T-limfocitus), kurie yra pirmoji organizmo gynybos linija prieš patogenus [1]. Reguliariai vartojant šį grybą, organizmas tampa budresnis. Tyrimai rodo, kad padidėja natūraliųjų ląstelių žudikių (NK ląstelių) aktyvumas, o tai kritiškai svarbu ilgalaikiam atsparumui palaikyti, ypač po ligų ar didelio krūvio periodų [2].
Kaip stiprus adaptogenas, Tikrinis blizgutis padeda kūnui valdyti fizinį, cheminį ir biologinį stresą. Jis padeda sureguliuoti pagumburio-pagumburio-antinksčių (HPA) ašį, kuri kontroliuoja kortizolio (streso hormono) išsiskyrimą. Tai neleidžia organizmui pasiekti perdegimo stadijos [3]. Triterpenai veikia raminamai ir padeda sumažinti nervinį dirglumą. Vartotojai dažnai pastebi, kad tampa mažiau jautrūs kasdieniams dirgikliams, lengviau išlaiko ramybę stresinėse situacijose [1].
Skirtingai nei kiti grybai (pavyzdžiui, Lion’s Mane), Reishi neturi stimuliuojančio poveikio, todėl jis yra idealus vakaro ritualo komponentas. Reishi skatina gilesnį atsipalaidavimą, ne sukeldamas mieguistumą dienos metu, o padėdamas „išjungti“ besisukančias mintis vakare.
Reishi sudėtyje esantys fenoliniai junginiai ir polisacharidai kovoja su nematomu priešu – laisvaisiais radikalais. Aktyviosios medžiagos neutralizuoja nestabilias molekules, kurios pažeidžia ląstelių membranas ir DNR. Mažindamas oksidacinį stresą, Reishi lėtina ląstelių senėjimo procesus ir saugo vidaus organus (ypač kepenis ir inkstus) nuo uždegiminių pažaidų [3][4].
Tradicinėje medicinoje Reishi buvo naudojamas širdies stiprinimui, o modernus mokslas randa tam paaiškinimus. Senovės meistrai pastebėjo, kad grybas padeda esant krūtinės spaudimui ar dusuliui. Triterpenai (ganoederinės rūgštys) gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, gerindami kraujotaką ir mažindami trombocitų agregaciją (sulipimą). Tai prisideda prie bendros širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos palaikymo [2][4].
Mokslininkai Reishi grybe identifikavo daugiau nei 400 biologiškai aktyvių junginių. Būtent ši įvairovė leidžia grybui veikti organizmą sistemiškai – nuo imuninių ląstelių iki nervų sistemos receptorių.
Pagrindinės bioaktyvios medžiagos:
Kadangi Reishi pagrindinė funkcija yra organizmo sistemų subalansavimas, jis aktualiausias tiems, kurių organizmas patiria didesnį nei įprasta krūvį – tiek emocinį, tiek fizinį.
Kaip ir bet kuris stiprus gamtos produktas, Tikrinis blizgutis veikia sistemiškai, todėl svarbu atkreipti dėmesį į individualias organizmo reakcijas ir vartojimo trukmę.
Galimi šalutiniai pojūčiai. Daugumai vartotojų Reishi nesukelia jokio neigiamo poveikio, tačiau organizmui pratinantis prie naujų medžiagų, retai gali pasireikšti:
Šiame straipsnyje pateikta informacija yra skirta tik bendro pobūdžio švietimo tikslams ir neturėtų būti laikoma medicinine konsultacija ar pagrindu priimant sprendimus dėl maisto papildų vartojimo. Turinys nėra skirtas diagnozuoti, gydyti ar pakeisti profesionalią sveikatos priežiūros specialisto nuomonę.
Jeigu sergate lėtine ar ūmine liga, vartojate receptinius ar nereceptinius vaistus, kitus maisto papildus ar turite specifinių sveikatos sutrikimų, prieš pradedant vartoti naujus papildus rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirta maisto papildų ar produktų reklamai. Tai negali būti vertinama kaip individuali sveikatos priežiūros rekomendacija. Kiekvienas sprendimas, susijęs su asmenine sveikata ar papildų vartojimu, turėtų būti priimamas įvertinus kelis patikimus informacijos šaltinius ir individualią situaciją.
Jei pastebėjote turinio netikslumų, turite pastabų ar siūlymų, kviečiame susisiekti el. paštu.